Αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου

Πιθανές επιπτώσεις στην εργασία:

• Συνέπειες της νυχτερινής εργασίας ή της εργασίας με βάρδιες.
• Συνέπειες για εργασία που απαιτεί έντονη συγκέντρωση για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Αντιμετώπιση των αλλαγών μέσω της διαχείρισης της ασφάλειας και της υγείας

• Σκεφτείτε να μειώσετε τη διάρκεια της νυχτερινής βάρδιας. Εφόσον είναι εφικτό, δώστε στον εργαζόμενο να επιλέξει βάρδια.
• Καθιερώστε εκ περιτροπής προγράμματα βαρδιών.
• Σχεδιάστε προγράμματα εργασίας που προβλέπουν χρόνο ανάκαμψης εντός και εκτός της εργασίας. Μειώστε τον αριθμό των διαδοχικών νυχτερινών βαρδιών, διότι υπάρχει κίνδυνος πρόκλησης ατυχημάτων.