Fleksible arbeidstidsordninger kan by på fordeler både for arbeidsgiver og arbeidstaker. For arbeidsgiveren kan arbeidstiden tilpasses organisasjonens behov og redusere arbeidskraft i rolige perioder, mens fleksible arbeidstidsordninger kan imøtekomme arbeidstakernes behov for balanse mellom arbeid og privatliv.

Særlig for eldre arbeidstakere kan fleksible arbeidstidsordninger være en måte å  avstemme arbeid, privatliv og familieliv ettersom de kan ha omsorgsforpliktelser, eller behov for å reise til lege dersom de har helseproblemer. Å ikke klare å håndtere press av denne art kan forårsake betydelig stress og fravær.

Noen eksempler på fleksible arbeidstidsordninger som kan vurderes:

• Fleksitid eller

  Dette er et ansettelsesforhold der arbeidsgiver ansetter to (eller flere) arbeidstakere for å fylle én heltidsstilling. Det er en form for deltidsarbeid som sikrer at den delte jobben alltid er bemannet. (Kilde)

  som kan gi arbeidstakeren bedre balanse mellom arbeid og privatliv.
• Deltidsarbeid har vist seg å være nyttig ved utgang fra arbeidslivet og overgang til pensjonisttilværelse.
• Fleksible avgangsordninger (f.eks. deltidsarbeid, kombinasjon av pensjon og arbeid). 
• Hjemmekontor; å arbeide hjemmefra eller ved en base nærmere hjemmet reduserer stress og bidrar til å forhindre slitasje og sikre at arbeidstakeren får nok tid til å hente seg inn.