---> Μυοσκελετικό σύστημα (μύες, οστά, αρθρώσεις, σύνδεσμοι και τένοντες)

OSH Professional

2: Ασφαλείς και Υγιείς χώροι εργασίας για όλες τις ηλικίες

---> Μυοσκελετικό σύστημα (μύες, οστά, αρθρώσεις, σύνδεσμοι και τένοντες)

Μειωμένη κινητικότητα και πιο δύσκαμπτες αρθρώσεις,  αυξημένη  ευθραυστότητα οστών (οστεοπόρωση).Πιθανές επιπτώσεις στην εργασία:
  • Μπορεί να επηρεάζει τις θέσεις εργασίας όπου οι εργαζόμενοι χρειάζεται να εκτελούν ευρύ φάσμα κινήσεων.
  • Θέσεις εργασίας που απαιτούν χειρωνακτικό χειρισμό.
  • Αυξημένος κίνδυνος μυοσκελετικών τραυματισμών, καθώς οι μεγάλης ηλικίας εργαζόμενοι μπορεί να εργάζονται πλησιέστερα  στις ατομικές μέγιστες δυνατότητές τους.
  • Αύξηση του κινδύνου καταγμάτων των οστών.
Αντιμετώπιση των αλλαγών μέσω της διαχείρισης της ασφάλειας και της υγείας στην εργασία:
  • Προσδιορίστε εάν τυχόν ομάδες ή μεμονωμένα άτομα αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Για παράδειγμα, ελέγχετε τη συχνότητα εμφάνισης μυοσκελετικών πόνων και δυσφορίας στο εργατικό δυναμικό,  φαινόμενα που σχετίζονται με συγκεκριμένα καθήκοντα ή θέσεις εργασίας.
  • Αποφύγετε την επαναλαμβανόμενη εργασία ενσωματώνοντας προγράμματα εναλλαγής καθηκόντων  και επιτρέποντας τακτικά (μικρής διάρκειας) διαλείμματα.
  • Αποφύγετε τη σταθερή στάση (καθιστή ή όρθια για παρατεταμένο χρονικό διάστημα).
  • Σχεδιάστε την εργασία κατά τρόπο που να επιτρέπει στους εργαζόμενους να κινούνται και να αλλάζουν στάση. Επίσης, αποφύγετε την παρατεταμένη κάμψη και άλλες ακραίες καταπονήσεις των αρθρώσεων.
  • Παρέχετε εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί ώστε να ανταποκρίνονται στη συγκεκριμένη εργασία και τον χρήστη.
Μείωση της μυϊκής δύναμης και της αντοχής (απώλεια περίπου 20-40% μεταξύ των ηλικιών 20 και 60 ετών)Πιθανές επιπτώσεις στην εργασία:
  • Μπορεί να υπάρχουν επιπτώσεις σε περιπτώσεις θέσεων εργασίας με έντονη σωματική καταπόνηση όπου απαιτούνται υψηλά επίπεδα αντοχής.
  • Σε θέσεις εργασίας όπου απαιτείται χειρωνακτικός χειρισμός.
  • Αυξημένος κίνδυνος μυοσκελετικών τραυματισμών, καθώς οι μεγάλης ηλικίας εργαζόμενοι μπορεί να εργάζονται πλησιέστερα  στις ατομικές μέγιστες δυνατότητές τους.
Αντιμετώπιση των αλλαγών μέσω της διαχείρισης της ασφάλειας και της υγείας στην εργασία:
  • Αποφύγετε εργαζόμενοι να παραμένουν σε σταθερή στάση (καθιστή ή όρθια για παρατεταμένο χρονικό διάστημα) και προβλέψτε να υπάρχουν μετακινήσεις κατά την εκτέλεση των εργασιακών καθηκόντων. 
  • Αποφύγετε εργασίες που απαιτούν τη στροφή του κορμού κατά την άρση αντικειμένων. Φροντίστε οι εργαζόμενοι να σηκώνουν τα αντικείμενα από το ύψος της μέσης. 
  • Βεβαιωθείτε ότι οποιαδήποτε κίνηση εκτελείται από το ύψος των μηρών έως το ύψος των ώμων (αποφεύγοντας την κάμψη και την ανύψωση).
  • Εξετάστε την πιθανότητα χρήσης εξοπλισμού που θα βοηθήσει τους εργαζόμενους κατά το σήκωμα αντικειμένων ή άλλους τρόπους μείωσης του φορτίου (π.δ. 397/1994).
  • Προγραμματίστε (σύντομα) συχνά διαλείμματα.
  • Προσαρμόστε τους χώρους εργασίας ώστε να είναι δυνατή η αποτελεσματική κυκλοφορία των εργαζομένων (σαφείς διαδρομές, προσβάσιμοι χώροι αποθήκευσης και εργαλεία).
  • Παρέχετε εργονομικά εργαλεία.
  • Παρέχετε εργαλεία με μακριά λαβή για να μειώσετε την κάμψη.
  • Παρέχετε κατευθυντήριες οδηγίες και εκπαίδευση για τους τρόπους ανύψωσης αντικειμένων, την καθιστική στάση, την όρθια στάση, την εργασία με κάμψη του κορμού και το τέντωμα.